舒缓心境，倦鸟归巢——论顾恺之涵养身心之道
一、游山玩水，心境豁然开朗
据史书记载，顾恺之在《文思续集》中写道：“世事洛流，天地湛深，谁云独往？”顾恺之热爱自然风光，经常游山玩水，在大自然中感受心灵自由，摒除世俗杂念，抚平由外物引起的纠结和烦忧。此时，他精神愉悦，思维活跃，能够在环境的感染下，获得灵感和启示。在顾恺之看来，这种情形不仅仅是身心愉悦，更能对他的书法艺术产生深刻影响，创造出极富思想性的佳作。
二、涵养身心，墨韵生花
顾恺之深知身心健康对于书法艺术的重要性。他有一番名言：“以气散聚为体势，以黄精\"脆劲\" 为点画。”这种“体势、点画”的理论不是只指书法技巧，而是关涉到身心和书法之间的相互作用。在书写书法的时候，他总是会调整自己的呼吸和身体状态，让自己进入一种平静、专注的状态。这样的精神状态渐入佳境时，他的笔墨无不充满了生机，顿时笔墨生辉，墨韵跃然纸上。
三、笔耕不辍，坚持追求
顾恺之在书法艺术中持续追求进步，不断寻找自己的提高之路。他有一次写到：“不学百家，则盲于一家，不思蜀汉，则无知于魏吴。”他提倡吸收多种文化精髓，取其精华。因此，他不断研究前人的书法创作，不断深化自己的书法境界和视野，取长补短，融汇贯通。他也十分坚持自己的风格，逐渐形成自己的书法特色，并传承给后人。可见，只有不断坚持追求和自我提高，才能有更深层次的灵感和境界。
总结：
顾恺之在书法艺术中，对于心灵的涵养和对自然景物的深情感受，是他能够在书法创作中不断突破自我的关键。他比一般人多了一份从容和自在，从心态上升华至书法，他的笔墨表达了他的心境，刻印着他精神的文字。我们也应学习顾恺之，保持平静的心态，细心感受和涵养身心，始能在书法艺术中进一步提高，达到更加优秀的艺术高度。
